Система рулетки «Короткий цикл» 22.10.2020

3 лучших онлайн казино на русском языке за 2020 год:
  • JOY Казино
    JOY Казино

    1 место по бонусам и скорости выплат!

  • Казино Х
    Казино Х

    Большие бонусы и высокая отдача со слотов!

  • SOL Казино
    SOL Казино

    Надежное казино с моментальным выводом денег!

Стерилизаторы паровые

Паровой, автоматическое управление, объём камеры: 20,4 л, камера из нержавеющей стали, режимы работы: 2 заданных, 1 свободного программирования, диапазон задаваемых температур: 120–134°C, мощность: 2 кВт, требует подключения к водопроводу и канализации, модель 06

Паровой, автоматическое управление, объём камеры: 22 л, камера из нержавеющей стали, режимы работы: 4 заданных, 2 тестовых, мощность: 3 кВт, без подключения к воде

Паровой, автоматическое управление, объём камеры: 75 л, камера из нержавеющей стали, режимы работы: 2 заданных, 1 прогревочный, мощность: 8 кВт

Паровой, автоматическое управление, объём камеры: 22 л, камера из нержавеющей стали, режимы работы: 5 заданных, 2 тестовых, мощность: 2,1 кВт, без подключения к воде

Паровой, автоматическое управление, объём камеры: 22 л, камера из нержавеющей стали, режимы работы: 5 заданных, 2 тестовых, мощность: 2,1 кВт, требует подключения к водопроводу и канализации

Паровой, автоматическое управление, объём камеры: 17 л, камера из нержавеющей стали, режимы работы: 5 заданных, 2 тестовых, мощность: 2,1 кВт, без подключения к воде

Первостепенной задачей каждого медицинского учреждения является обеспечение высокого качества процесса дезинфекции и сушки инструментов, изделий из стекла, резины, силикона, металла, а также одежды обслуживающего персонала. С этой задачей превосходно справляются паровые стерилизаторы.

Камера такого автоклава медицинского изготовлена нержавеющей стали высочайшего качества в полном соответствии с европейскими международными стандартами и требованиями отечественного законодательства. Стерилизаторы паровые отличаются по типу загрузки, которая бывает:

Рейтинг надежности онлайн казино с лицензией:
  • JOY Казино
    JOY Казино

    1 место по бонусам и скорости выплат!

  • Казино Х
    Казино Х

    Большие бонусы и высокая отдача со слотов!

  • SOL Казино
    SOL Казино

    Надежное казино с моментальным выводом денег!

Последние особенно удобны при дезинфекции изделий в хрупкой упаковке, а в вертикальных практично стерилизовать спецодежду и больничное белье. Миллионы людей убедились, что медицинский паровой автоклавный комплекс — это идеальное решение для обеззараживания приборов и инструментов. Его продуманная конструкция, доступная стоимость и безопасность для персонала, делают приспособление незаменимым и выгодным приобретением.

Область применения медицинских паровых стерилизаторов

Прибор предназначен для использования в лечебных учреждениях, аптеках, и применяется для обеззараживания инструментов, материалов, текстиля и лекарственных растворов. Использование стерилизаторов автоклавов позволило уйти от химической дезинфекции и исключить человеческий фактор в работе. Особенно это важно при обработке дорогостоящего оборудования и инструментов.

Благодаря применению стерилизаторов существенно снизился риск возникновения инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи. Поэтому автоклав паровой на сегодняшний день является одним из ведущих аппаратов для обеззараживания инструментов и материалов. Его использование гарантирует оперативный и качественный сервис, а также простоту и удобство в эксплуатации.

Основные принципы работы

Медицинские паровые стерилизаторы представлены в широком ассортименте, поэтому при выборе модели ориентируйтесь на область применения. Работают они за счет насыщенного пара, который подается под давлением в камеру прибора — такая процедура очень надежна и эффективна.

Стерилизаторы паровые имеют автоматический или полуавтоматический тип управления, с возможностью выбрать температурный режим, давление и временной диапазон. Автоклав медицинский предельно прост и понятен в эксплуатации. После загрузки принадлежностей в камеру пользователь выбирает нужную программу в меню, задавая необходимый режим стерилизации. Следующая фаза работы — вакуумная сушка, эффективно удаляющая влагу с дезинфицируемых изделий.

Паровой стерилизатор автоклав работает при температуре 120-135°С (против 180°С в сухожаровом), следовательно, он пригоден для обработки термически чувствительных материалов.

  • короткий цикл работы;
  • надежность;
  • безопасность;
  • экономичность.

На сегодняшний день компания ООО «МедКомплекс «А.В.К.» реализует современное оборудование, среди которого важное место занимают медицинские стерилизаторы. Одним из принципов нашей работы является высокое качество всех компонентов, что гарантирует длительную эксплуатацию и надежность приборов.

В ООО «МедКомплекс «А.В.К.» вы сможете приобрести паровой стерилизатор по наиболее доступной цене, так как наша компания является основным поставщиком медицинского оборудования. Все оно отвечает требованиям европейских стандартов и изготовлено в соответствии с современными технологиями. Используя паровой автоклав, вы гарантированно получите качественную дезинфекцию материалов и комфорт в обслуживании.

Система рулетки «Короткий цикл» 22.10.2020

Об актуальных изменениях в КС узнаете, став участником программы, разработанной совместно с ЗАО «Сбербанк-АСТ». Слушателям, успешно освоившим программу выдаются удостоверения установленного образца.

Лекторы – ведущие эксперты, непосредственные разработчики законов:
В. В. Витрянский, Л. Ю. Михеева, Е. А. Суханов, А. А. Маковская. Принять участие можно очно/ онлайн или в записи, в любой точке страны!

Правила вида спорта «Гиревой спорт» (утв. приказом Министерства спорта РФ от 29 января 2020 г. N 68)

1. Общие положения

Настоящие правила вида спорта «гиревой спорт» (далее — Правила) разработаны общероссийской спортивной федерацией, аккредитованной по виду спорта «гиревой спорт» (далее — Федерация) в соответствии с правилами гиревого спорта Международного союза гиревого спорта (далее — МСГС).

Настоящие Правила являются обязательными для всех организаций, проводящих официальные спортивные соревнования, включенные в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий, и спортивных мероприятий, физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъектов Российской Федерации, муниципальных образований и городских округов по виду спорта «гиревой спорт» (далее — соревнования) на территории Российской Федерации.

Спортивные ситуации, не нашедшие отражения в настоящей редакции Правил трактуются в соответствии с Правилами МСГС.

Официальные лица (представители команд, тренеры, спортсмены и судьи), принимающие участие в соревнованиях, обязаны в своих действиях руководствоваться настоящими Правилами.

2. Программа, классификация и соревновательные дисциплины

Программа соревнований

2.1. Соревнования по гиревому спорту на территории Российской Федерации проводятся в соответствии с настоящими Правилами и могут быть личными с личным подведением командного зачета в соответствии с утвержденным Положением об официальных спортивных соревнованиях или физкультурных мероприятиях (далее — соревнования).

2.2. Соревнования проводятся в спортивных дисциплинах, с гирями 12, 16, 24, 32 кг.

На муниципальных соревнованиях среди юношей и девушек, могут применяться облегченные гири (8-10 кг):

— толчок двух гирь от груди (короткий цикл);

— толчок двух гирь от груди с опусканием в положение виса после каждого подъема (длинный цикл);

— рывок гири поочередно одной и другой рукой;

— классическое двоеборье (короткий толчок и рывок);

Победитель определяется в каждой весовой категории по наибольшему количеству правильно выполненных подъемов. При этом в двоеборье, в рывке засчитывается половина подъемов выполненных левой и правой рукой.

При одинаковом количестве подъемов у двух или нескольких участников, преимущество получает соответственно:

— участник, имеющий меньший собственный вес до выступления;

— участник, имеющий меньший собственный вес после выступления;

— участник, выступающий по жеребьевке впереди соперника.

2.3. Программа соревнований и расписание по дням определяется регламентом.

Спортивные дисциплины, характер и проведение спортивных соревнований

2.4. Статус и наименование соревнований:

— чемпионат России, Всероссийская Спартакиада между субъектами Российской Федерации по летним видам спорта среди сильнейших спортсменов без ограничения верхней границы возраста;

— другие всероссийские соревнования, всероссийские физкультурные мероприятия среди лиц без ограничения верхней границы возраста;

— первенство России, Всероссийская Спартакиада между субъектами Российской Федерации по летним видам спорта среди лиц с ограничением верхней границы возраста;

— другие всероссийские соревнования, всероссийские физкультурные мероприятия среди лиц с ограничением верхней границы возраста, Чемпионат вооруженных сил, чемпионат среди студентов.

— Межрегиональные соревнования, физкультурные мероприятия:

— чемпионат федерального округа, двух и более федеральных округов, Спартакиады одного или двух и более федеральных округов или содержащие ограничения по профессиональному признаку среди лиц без ограничения верхней границы возраста;

— первенство федерального округа, двух и более федеральных округов, этапы Всероссийской Спартакиады одного или двух и более федеральных округов или содержащие ограничения по профессиональному признаку среди лиц с ограничением верхней границы возраста.

— Соревнования, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации и муниципальных образований:

— чемпионат субъекта Российской Федерации;

— Кубок субъекта Российской Федерации;

— Другие соревнования субъекта Российской Федерации, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации среди лиц без ограничения верхней границы возраста;

— Первенство субъекта Российской Федерации;

— Другие соревнования субъекта Российской Федерации, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста;

— Чемпионат муниципального образования, межмуниципальные соревнования среди лиц без ограничения верхней границы возраста;

— Другие соревнования муниципального образования, физкультурные мероприятия муниципального образования среди лиц без ограничения верхней границы возраста;

— Первенство муниципального образования, межмуниципальные соревнования среди лиц с ограничением верхней границы возраста;

— Другие соревнования муниципального образования, физкультурные мероприятия муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста.

2.5. В чемпионате, Кубке и первенствах России участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации, в соответствии с утвержденным Положением о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях.

2.6. Официальные соревнования проводятся по спортивным дисциплинам в следующих возрастных группах и весовых категориях спортивных дисциплин:

Юноши 14-16 лет

весовая категория 48 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 53 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 58 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 63 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 68 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 73 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 73+ кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 48 кг (двоеборье)

весовая категория 53 кг (двоеборье)

весовая категория 58 кг (двоеборье)

весовая категория 63 кг (двоеборье)

весовая категория 68 кг (двоеборье)

весовая категория 73 кг (двоеборье)

весовая категория 73+ кг (двоеборье)

Юноши 17-18 лет

весовая категория 58 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 63 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 68 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 73 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 78 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 85 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 85+ кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 58 кг (двоеборье)

весовая категория 63 кг (двоеборье)

весовая категория 68 кг (двоеборье)

весовая категория 73 кг (двоеборье)

весовая категория 78 кг (двоеборье)

весовая категория 85 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 85+ кг (толчок длинный цикл)

Девушки 14-16 лет

весовая категория 48 кг (рывок)

весовая категория 53 кг (рывок)

весовая категория 58 кг (рывок)

весовая категория 58+ (рывок)

весовая категория 48 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 53 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 58 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 58+ кг (толчок длинный цикл)

Девушки 17-18 лет

весовая категория 53 кг (рывок)

весовая категория 58 кг (рывок)

весовая категория 63 кг (рывок)

весовая категория 63+ (рывок)

весовая категория 53 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 58 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 63 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 63+ кг (толчок длинный цикл)

Юниоры 19-22 года

весовая категория 63 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 68 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 73 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 85 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 85+ кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 63 кг (двоеборье)

весовая категория 68 кг (двоеборье)

весовая категория 73 кг (двоеборье)

весовая категория 85 кг (двоеборье)

весовая категория 85+ кг (двоеборье)

Юниорки 19-22 года

весовая категория 63 кг (рывок)

весовая категория 63+ кг (рывок)

весовая категория 63 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 63+ кг (толчок длинный цикл)

Мужчины 18 лет и старше

весовая категория 63 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 68 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 73 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 85 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 85+ кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 63 кг (двоеборье)

весовая категория 68 кг (двоеборье)

весовая категория 73 кг (двоеборье)

весовая категория 85 кг (двоеборье)

весовая категория 85+ кг (двоеборье)

Женщины

весовая категория 63 кг (рывок)

весовая категория 63+ кг (рывок)

весовая категория 63 кг (толчок длинный цикл)

весовая категория 63+ кг (толчок длинный цикл)

2.7. Заявки на организацию и проведение всероссийских и межрегиональных соревнований для включения в Единый календарный план следующего года должны быть направлены в Федерацию в письменной форме до 30 июня текущего года. Решение о месте проведения соревнований утверждается на Президиуме Федерации.

2.8. Проводящая организация на месте проведения соревнований обязана обеспечить:

— место проживания и питания, спортсменов, тренеров, представителей команд и судей;

— место тренировок спортсменов;

— весы для контроля собственного веса спортсменов в местах проживания и тренировок;

— помещения с условиями и оборудованием для проведения комиссии по допуску спортсменов, технического совещания представителей команд и семинара судей, работы секретариата соревнований.

2.9. В дни проведения соревнований:

— транспорт для спортсменов, тренеров, представителей команд и судей, от места проживания к месту проведения соревнований (при необходимости);

— техническую организацию и все соответствующие условия (оборудование, зал соревнований и дополнительные помещения с необходимой мебелью, технический персонал, скорую медицинскую помощь, прохладительные напитки и т.д.) для соревнований и тренировок, как это требуют настоящие Правила, включая:

— зону отдыха спортсменов;

— соревновательные гири, по техническим характеристикам определенные Президиумом ВФГС;

— видеорегистратор на каждый помост;

— комнату оказания первой медицинской помощи;

— помещение для проведения отбора допинг-проб;

— помещения для официальных лиц соревнований и почетных гостей;

— помещение для секретариата;

— место для проведения тренировок.

3. Виды программ и общие правила их выполнения

3.1. Соревнования по гиревому спорту проводятся, как в отдельных видах программы (длинный цикл, рывок), так и в двоеборье. В двоеборье вначале выполняется толчок, а потом рывок. Регламент соревнований должен быть составлен таким образом, чтобы время отдыха между двумя упражнениями составляло не менее 30 минут. Участник имеет право в один день участвовать не более, чем в двух соревновательных упражнениях и эстафете. Двоеборье считается, как два упражнения.

3.2. Соревнования классифицируются по виду и статусу.

В личных соревнованиях результаты (количество подъемов) и места засчитываются каждому спортсмену. Победитель определяется по наибольшему количеству подъемов.

В двоеборье, в рывке суммируется количество подъемов в толчке и половина количества подъемов, выполненных левой и правой рукой.

Итоги подведения командного зачета среди субъектов Российской Федерации определяются Положением о соревнованиях и подводятся по сумме очков, начисляемых спортсменам за занятое место в каждой спортивной дисциплине, при условии выполнения квалификационных требований. Очки начисляются Спортсменам, выступающим в командном зачете среди субъектов Российской Федерации. В случае равенства набранных очков, преимущество отдается команде, имеющей более высокие места спортсменов в личном зачете.

3.3. Для выполнения упражнения участник приглашается на помост. За 5 секунд до старта производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1 сек. И подается команда «старт», после которой участник приступает к выполнению упражнения.

3.4. Участник, не вышедший на представление, к соревнованиям не допускается.

3.5. При отрыве гири (гирь) от помоста до команды «старт», судья подает команду «стоп», после которой участник должен поставить гирю (гири) на помост и начать выполнять упражнение снова, после команды «старт», с учетом текущего времени.

3.6. На выполнение упражнения участнику отводится 10 минут. Судья-информатор после каждой минуты объявляет контрольное время. По истечении 9 минут контрольное время объявляется на 30-й, 50-й сек., а последние 5 секунд — каждую секунду, после чего подается команда «стоп» и дальнейшие подъемы не засчитываются. Хронометраж ведется по нарастающей величине.

3.7. При незначительном нарушении правил подъема гири, судья на помосте выносит предупреждение, показывая желтую карточку;

3.8. В случаях, предусмотренных правилами, в т.ч., если участник сошел с помоста во время выполнения упражнения, судья командой «стоп» останавливает его, показывая красную карточку;

4. Толчок двух гирь от груди (короткий цикл)

4.1. В стартовом положении гири зафиксированы на груди в положении, когда плечи прижаты к туловищу, а ноги выпрямлены.

4.2. В момент фиксации гирь вверху, туловище, ноги и руки должны быть выпрямлены, участник должен находиться лицом к судье на помосте, во фронтальной плоскости.

4.3. Команда «стоп» подается:

— за техническую неподготовленность (при неоднократных предупреждениях);

— постановку гирь на плечевые суставы;

— при опускании гири (гирь) с груди в положении виса или на помост.

4.4. Подъем не засчитывается (показывается желтая карточка):

— при толчке с перерывом в движении;

— при отсутствии фиксации в стартовом положении на груди и вверху;

— при смене положения рук (отрыва плеч от туловища) во время первого подседа.

4.5. Предупреждение дается (показывается желтая карточка):

— при перерыве в опускании гирь из положения верхней фиксации на грудь, когда спортсмен пытается задержать гири на плечах.

5. Толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса (длинный цикл)

5.1. Упражнение выполняется по тем же правилам, что и толчок от груди.

5.2. Участник обязан после каждого подъема (толчка) опускать гири вниз, делая замах, пронося их между ног или через стороны.

5.3. Подается команда «стоп» и показывается красная карточка:

— при выполнении двух замахов подряд;

— при остановке и опоре руками (гирями) на ноги во время опускания гирь с груди в положении виса.

6. Рывок

6.1. Упражнение выполняется в один прием. Участник должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать ее. В момент фиксации гири вверху ноги и туловище должны быть выпрямлены и неподвижны, свободная рука (в любом положении), не касаясь туловища, остановлена. Не допускается изгиб и скручивание туловища, сгибание в тазобедренном суставе в момент фиксации гири.

После фиксации, участник, не касаясь гирей туловища, опускает ее вниз для выполнения очередного подъема.

6.2. Смена рук производится один раз, произвольным способом.

6.3. В случае опускания гири на плечо во время выполнения упражнения первой рукой, подается команда «переложить» и участник может продолжить выполнять рывок второй рукой.

6.4. Команда «стоп» подается (показывается красная карточка):

— за техническую неподготовленность (при неоднократных нарушениях);

— при остановке гири на плече во время выполнения упражнения второй рукой;

— постановке гири на помост;

— при выполнении более одного замаха при выполнении упражнения.

6.5. Подъем гири не засчитывается (показывается желтая карточка):

— при рывке с перерывом в движении;

— при отсутствии фиксации вверху;

— при касании свободной рукой, какой-либо части тела, гири или помоста.

7. Эстафеты

7.1. Вес гири (гирь), упражнение, состав команды, количество этапов, весовые категории время выполнения упражнения определяется положением о соревнованиях.

7.2. Участнику разрешается выступать только на одном этапе.

7.3. Замена участников в команде после подачи заявки и регистрации запрещается.

7.4. Команда должна быть в единой спортивной форме.

7.5. Порядок проведения эстафет:

— перед началом эстафеты команды выстраиваются по этапам в соответствии с заявкой;

— после представления участников, на помостах остаются участники 1-го этапа, остальных участников уводят в разминочный зал для подготовки;

— выполнение упражнения проводится по общим правилам;

— за 5 секунд до старта судья-информатор производит отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1 после которого подается команда «старт»;

— каждый правильно выполненный подъем фиксируется судьей на помосте с выводом результатов участника и команды на судейском табло, с нарастающим итогом;

— в протоколе фиксируется результат каждого участника на всех этапах;

— за 30 секунд до смены судья выводит участников очередного этапа;

— за 5 секунд до окончания каждого этапа производится отсчет контрольного времени: 5, 4, 3, 2, 1, после которого подается команда «смена» и дальнейшие подъемы не засчитываются;

— по истечении времени выступления участников на последнем этапе подается команда «стоп», после которой подъемы не засчитываются.

7.6. При равенстве количества подъемов у двух и более команд, победитель определяется по наименьшему суммарному весу участников команды.

8. Участники соревнований

Возрастные группы

8.1. Соревнования по гиревому спорту проводятся среди спортсменов мужского и женского пола. Спортсмены соревнуются в весовых категориях в соответствии с собственным весом, в возрастных группах, установленных настоящими Правилами и в соответствии с Положением о соревнованиях.

8.2. Установлены следующие возрастные группы:

— юноши и девушки 12-13 лет (для участия в классификационных соревнованиях, проводимых на уровне муниципальных образований и физкультурно-спортивных организаций, имеющих право проводить классификационные соревнования по гиревому спорту на основании регламентирующих документов этих организаций и присваивать спортивные разряды в соответствии с ЕВСК, минимальный возраст участников — 12 лет);

— юноши и девушки 14-16 лет;

— юноши и девушки 17-18 лет;

— юниоры и юниорки 19-22 года;

— мужчины и женщины 23 года и старше.

8.3. Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований.

8.4. Спортсмены из возрастных групп 14-16 лет, 17-18 лет, 19-22 года могут быть допущены к соревнованиям возрастной группы 23 года и старше, если уровень их спортивной квалификации соответствует уровню квалификации старшей возрастной группы при полном совпадении упражнений, предусмотренных соответствующей спортивной дисциплиной, если Положением не оговорен иной допуск.

8.5. Первенство России проводится в возрастных категориях: юниоры, юниорки (19-22 года), юноши, девушки (17-18 лет), юноши, девушки (14-16 лет).

Весовые категории. Порядок проведения соревнований

8.5. Категории для мужчин, юниоров.

Соревнования среди мужчин и юниоров проводятся в следующей последовательности: 63 кг, 68 кг, 73 кг, 85 кг, 85+ кг.

8.6. Категории для женщин, юниорок.

Соревнования среди юниорок и женщин проводятся в следующей последовательности: 63 кг, 63+ кг.

8.7. Категории для юношей 14-16 лет.

Соревнования среди юношей проводятся в следующей последовательности:

48 кг, 53 кг, 58 кг, 63 кг, 68 кг, 73 кг, 73+ кг.

8.8. Категории для юношей 17-18 лет.

Соревнования среди юношей проводятся в следующей последовательности:

58 кг, 63 кг, 68 кг, 73 кг, 78 кг, 85 кг, 85+ кг.

8.9. Категории для девушек 14-16 лет.

Соревнования среди девушек проводятся в следующей последовательности: 48 кг, 53 кг, 58 кг, 58+ кг.

8.10. Категории для девушек 17-18 лет.

Соревнования среди девушек проводятся в следующей последовательности: 53 кг, 58 кг, 63 кг, 63+ кг.

8.11. Категории для юношей 12-13 лет (проводятся на уровне муниципальных образований).

Соревнования могут проводиться с облегченными гирями (10-12 кг) в следующих весовых категориях и следующей последовательности:

48 кг, 53 кг, 53+ кг.

8.12. Категории для девушек 12-13 лет (проводятся на уровне муниципальных образований).

Соревнования могут проводиться с облегченными гирями (8-10 кг) в следующих весовых категориях и следующей последовательности:

35 кг, 48 кг, 48+ кг

8.13. Спортсмен имеет право выступать на конкретных соревнованиях только в одной весовой категории. Разрешается выступать в другой весовой категории только в эстафетах, при условии повторного взвешивания, если это предусмотрено регламентом.

9. Допуск спортсменов к соревнованиям

9.1. Допуск к участию в соревнованиях регламентируется Положением о соревнованиях. В зависимости от требований Положения допуск спортсменов может быть ограничен возрастом, уровнем спортивной классификации и т.д. К участию во всероссийских соревнованиях спортсмены допускаются решением комиссии по допуску, которую возглавляет представитель Федерации.

9.2. Основанием для допуска спортсмена к спортивным соревнованиям по медицинским заключениям является заявка на участие в спортивных соревнованиях с отметкой «Допущен» напротив каждой фамилии спортсмена, заверенная подписью врача по спортивной медицине и его личной печатью. Заявка на участие в спортивных соревнованиях подписывается врачом по спортивной медицине с расшифровкой фамилии, имени, отчества (при наличии) и заверяется печатью медицинской организации, имеющей лицензию на осуществление медицинской деятельности, предусматривающей работы (услуги) по лечебной физкультуре и спортивной медицине.

9.3. Участники соревнований должны быть официально заявлены на основании предварительной и окончательной заявок от организаций, в соответствии с Положением о соревнованиях.

9.4. Предварительная заявка должна быть направлена в Федерацию или оргкомитет соревнований (по электронной почте) не позднее, чем за 30 (тридцать) дней до начала соревнования.

9.5. Окончательная заявка должна быть представлена в комиссию по допуску участников в день приезда, до завершения ее работы в соответствии с Положением о соревнованиях.

9.6. Участники не указанные в окончательной заявке, не могут принимать участие в соревновании.

9.7. Всероссийские соревнования проводятся одновременно на нескольких помостах. Главной судейской коллегии разрешается формировать соревновательные группы очередности выхода на помост, исходя из уровня подготовки спортсменов, по результатам предварительных соревнований.

9.8. По итогам работы комиссии по допуску, в каждом виде программы, может формироваться финальная группа, где выступают сильнейшие спортсмены.

9.9. По окончании работы комиссии по допуску участников, в соответствии с Положением о соревнованиях, должно быть проведено собрание представителей команд и судей, на котором все заинтересованные стороны получают подробную информацию о соревнованиях.

10. Права и обязанности участников

10.1. Участники обязаны руководствоваться настоящими Правилами и положением (регламентами) о соревнованиях.

10.2. Участники соревнований обязаны:

10.3. Знать правила соревнований и четко выполнять их.

10.4. Соблюдать требования безопасности во время участия в спортивных мероприятиях.

10.5. Соблюдать дисциплину, быть корректным и вежливым по отношению к другим участникам, судьям и зрителям.

10.6. Находиться в соревновательной зоне, включая зону разминки, до окончания церемонии награждения его весовой категории.

10.7. На соревнованиях, где организован отбор допинг-проб, спортсмен, получивший уведомление, обязан явиться в комнату проведения отбора допинг-проб.

В случае если спортсмен, получивший уведомление, принимает участие в церемонии награждения, он обязан уведомить об этом представителя допинг-службы.

10.8. Участник имеет право обращаться в главную судейскую коллегию только через руководителя команды или судью при участниках.

10.9. Участнику дается время (не более 3 минут) на подготовку гирь в отведенном для этой цели месте. Время на подготовку определяется главной судейской коллегией в соответствии с регламентом соревнований.

10.10. Участник использует только маркированные гири с помоста, на который он вызывается.

10.11. При подготовке гирь и рук разрешается использовать только магнезию.

10.12. Участник, прибывший на соревнования должен иметь медицинский страховой полис, полис страхования жизни и здоровья от несчастных случаев и документ удостоверяющий его личность.

10.13. Участник обязан выйти на выступление, участвовать в параде торжественного открытия и закрытия соревнований, процедуре награждения.

10.14. Участнику запрещается пользоваться каким-либо предметом или приспособлением, облегчающим подъем гири, в т.ч. использовать ремень для опоры рук во время фиксации гирь на груди.

10.15. Участнику запрещается умышленно бросать гири на помост.

11. Взвешивание участников

11.1. Взвешивание проводится за 2 часа до начала соревнований.

11.2. Взвешивание проводится в специально отведенном помещении.

11.3. При взвешивании разрешается присутствовать членам главной судейской коллегии, судьям, назначенным на взвешивание и одному официальному представителю команды, участник которой проходит процедуру взвешивания.

11.4. Мужчины взвешиваются в плавках, женщины в купальных костюмах.

Если вес спортсмена выходит за границы весовой категории, ему дается право на повторное взвешивание, в рамках регламента времени, отведенного на взвешивание.

11.5. Главной судейской коллегии дается право формирования соревновательных групп из числа участников по результатам предварительных соревнований, на основании официальных протоколов.

Группа «А»: участники, имеющие 6 лучших результатов сезона в данной спортивной дисциплине.

Группа «Б»: оставшиеся участники.

Весы должны показывать с точностью до 0,1 кг.

12. Руководители, тренеры и капитаны команд

12.1. Каждая команда, участвующая в соревнованиях, должна иметь руководителя.

12.2. Руководитель несет ответственность за дисциплину участников своей команды и явку на соревнования.

12.3. Руководитель обязан знать Правила и положение о проводимых соревнованиях.

12.4. Руководитель или тренер может присутствовать при взвешивании участников своей команды и жеребьевке, а также обязан быть на всех совещаниях, проводимых организаторами.

12.5. Руководителям и тренерам запрещается находиться во время выступления участников в соревновательной зоне. Для них отводятся специальные места.

12.6. Руководителям и тренерам запрещается вмешиваться в распоряжение судей и лиц проводящих соревнования. Руководитель имеет право подать в главную судейскую коллегию заявление или протест, касающийся только участника своей команды. Протест по результату своего участника, зафиксированный судьей, должен быть подан до выхода очередной смены. Соревнования, в этом случае, для разбора протеста приостанавливаются.

12.7. Если команда малочисленна и не имеет руководителя, его обязанности выполняет тренер или капитан команды, о чем указывается в заявке при прохождении комиссии по допуску участников.

13. Экипировка участников

Общие положения

13.1. Участники должны иметь специальную форму.

Форма одежды спортсмена
Упражнение Низ Верх
Толчок коротким циклом и Толчок длинным циклом
Рывок
Снаряжение и дополнительные элементы
Ремень
Обувь
Напульсники, наколенники и повязки на голову

13.2. Спортивная форма не должна закрывать локтевые и коленные суставы. Женщины могут выступать в спортивной мини-юбке.

13.3. Разрешается пользоваться тяжелоатлетическим ремнем шириной не более 6 см спереди и 12 см сзади, наколенникам, бандажом и эластичными бинтами длиной не более 1,5 м.

13.4. Ширина наложения бинта на запястье — не более 12 см, на коленях — не более 25 см.

13.5. Команды обязаны быть в единой форме одежды с символикой своего региона. Запрещается использовать на форме рекламу без разрешения организаторов.

14. Оборудование и инвентарь

Соревновательный помост

14.1. Все соревновательные упражнения должны выполняться на соревновательном помосте размером 1,5х1,5 м; Помост должен иметь ровное твердое, нескользкое покрытие. Высота помоста не должна превышать 15 см.

14.2. Расстояние между помостами должно быть не менее 1 метра и обеспечивать условия безопасности участников.

14.3. Помосты не должны иметь выступающих бортов и могу быть установлены на подиуме.

14.4. Соревновательный помост должна окружать свободная зона, размеры которой составляют сто (100) см. Эта зона должна быть ровной и освобождённой от каких-либо предметов кроме соревновательных гирь.

14.5. Магнезия, чистящие и дезинфицирующие средства (антисептик, металлические проволочные щетки, тряпки, метла (веник), перчатки и другие чистящие материалы) должны находиться в месте подготовки гирь.

14.6. Параметры и вес гирь должны соответствовать технической характеристике и требованиям ВФГС.

Техническая характеристика гирь по требованию ВФГС

Размеры Цвет
— высота — 280 мм 12 кг — темно-синий
— диаметр корпуса — 210 мм 16 кг — желтый
— диаметр ручки — 32 мм 24 кг — зеленый
32 кг — красный

14.7. Вес гири не должен отклоняться более чем на 50 граммов от номинала.

14.8. Соревновательные гири должны иметь маркировку, соответствующую помосту, на котором выступает участник.

14.9. Для ведения счета и информации на соревнованиях должна быть установлена электронная судейская сигнализация.

14.10. Для соревнований всероссийского уровня на каждый помост должен быть установлен видеорегистратор.

14.11. Для подготовки к соревнованиям, участникам должен быть предоставлен разминочный зал, отвечающий следующим требованиям:

— наличие соответствующего количества помостов, гири разного веса, магнезия и другие средства подготовки;

— место для отдыха и восстановления участников;

— дублирующий протокол, средства радиосвязи;

14.12. Для участников должны быть подготовлены раздевалки, туалетные и душевые комнаты, медицинский кабинет. Для судейского корпуса — специальные помещения для работы и проведения совещаний.

14.13. Не позднее, чем за сутки до начала соревнований, представителями организации, проводящей соревнования, и собственником спортивной базы составляется и подписывается акт о наличии оборудования и инвентаря, соответствующего Правилам соревнований и принятых мерах безопасности участников и зрителей.

14.14. Чемпионаты, первенства и кубки России проводятся только на спортивных сооружениях, внесенных в реестр Министерства спорта РФ.

15. Судейская коллегия

Определение

15.1. Спортивный судья (далее — судья) — физическое лицо, уполномоченное организатором спортивного соревнования обеспечить соблюдение Правил вида спорта и Положения (регламента) о спортивном соревновании, прошедшее специальную подготовку и получившее соответствующую квалификационную категорию.

Судья обязан беспристрастно исполнять свои обязанности с точностью, последовательностью, объективностью и высочайшей добросовестностью.

Общие положения

15.2. Количественный состав судейской коллегии соревнований формируется организацией, проводящей соревнование. Состав ГСК на всероссийских соревнованиях утверждается Президиумом ВФГС. На соревнованиях иного статуса — проводящими организациями, в соответствии с квалификационными требованиями к спортивным судьям.

15.3. Судьи, утвержденные для работы на соревнованиях, не должны быть вовлечены в тренерскую работу или помогать каким бы то ни было спортсменам во время соревнований.

15.4. Состав Главной судейской коллегии:

— Заместитель (заместители) главного судьи

— Заместитель (заместители) главного секретаря

15.5. Состав судейской коллегии*:

— судьи на помостах — 6 чел.

— Судья-секретарь на дублирующем протоколе

— Судья при участниках

— Судья-секретарь по награждению

15.6. Судьи должны носить официальную униформу:

— Темно-бордовый галстук с эмблемой ВФГС

— Знак судьи на левом лацкане пиджака.

В жаркую погоду или жарких местах проведения соревнований и при условии утверждения главным судьёй, пиджак и/или галстук могут быть сняты.

15.7. Перед началом соревнования должно быть проведено техническое совещание.

15.8. На чемпионате, Кубке и первенствах России судьи в каждой бригаде должны быть представителями разных субъектов Российской Федерации.

15.9. Судьи должны находиться на своих рабочих местах не позднее, чем за тридцать (30) минут до начала исполнения своих обязанностей, а в зоне соревнований не позднее, чем за десять (10) минут до представления спортсменов.

15.10. Судьи должны предъявить свои удостоверения Председателю жюри после представления и забрать эти удостоверения обратно после окончания каждого соревнования.

16. Аккредитация судей

16.1. Всероссийская коллегия судей проводит подготовку и аккредитацию судей всероссийской категории на право обслуживания всероссийских соревнований по гиревому спорту.

16.2. Срок действия аккредитации, определяется квалификационными требованиями к спортивным судьям. После этого судья вновь должен пройти целенаправленную подготовку на семинаре, сдать зачет и получить сертификат для обслуживания всероссийских соревнований.

17. Судьи

17.1. Главную судейскую коллегию на всероссийские соревнования своим решением назначает Всероссийская коллегия судей, а судейскую коллегию назначают организаторы соревнований по согласованию с ГСК или Главным судьей.

17.2. Принципы назначения судей на чемпионаты, Кубки и первенства России следующие:

— участие региональной спортивной федерации — члена ВФГС в соревновании.

— соответствие судейской квалификационной категории;

— наличие официальной униформы;

— готовность присутствия в течение периода соревнования.

Главный судья

17.3. Главный судья возглавляет и руководит работой судейской коллегии, руководит соревнованиями, отвечает за подготовку и судейство соревнований (спортивная часть) в соответствии с Правилами и Положением о соревнованиях.

17.4. Главный судья обязан:

— проверить подготовку места проведения соревнований, оборудования и инвентаря, подсобных помещений;

— проверить соответствие пожарной безопасности, безопасности участников и зрителей;

— провести инструктаж судей перед началом соревнований;

— по окончании соревнований сдать отчет в организацию, проводящую соревнования, провести совещание судейской коллегии, провести оценку работы спортивных судей и занести полученную оценку в книжку судьи.

17.5. Главный судья определяет порядок работы обслуживающего персонала, а также дает разрешение фотографам и репортерам проводить работу в местах проведения соревнований.

17.6. Главный судья распределяет судей по группам, проводит их назначение.

17.7. Главный судья проверяет и подписывает итоговый протокол соревнования.

Заместитель главного судьи

17.8. Заместители главного судьи выполняют задания по указаниям главного судьи. В отсутствие главного судьи один из заместителей исполняет его обязанности, пользуясь его правами. Количество заместителей главного судьи зависит от статуса соревнований и количества участников.

17.9. Заместитель главного судьи обязан:

— следить за соблюдением санитарно-гигиенических требований при проведении соревнований;

— содействовать оказанию медицинской помощи при повреждениях и заболеваниях;

— по окончании соревнований представить в организацию, проводившую соревнования, отчет о медико-санитарном обеспечении соревнований вместе с врачом соревнований.

— представить техническое задание по проведению соревнований в дирекцию спортсооружения, в котором проводятся соревнования;

— подготовить место проведения соревнований (подготовка помоста, помещений для ГСК и судей, оформление зала, рекламы и рекламных щитов, обеспечение секретариата канцелярскими принадлежностями).

Главный секретарь

17.10. Главный секретарь обязан:

— организовать всю работу секретариата;

— проверить предварительные и окончательные заявки на участие в соревнованиях вместе с врачом;

— провести комиссию по допуску;

— подготовить отчет комиссии по допуску;

— обеспечить представителей, тренеров, участников, судей необходимой технической документацией на совещании;

— обеспечить информацией участников судей, зрителей, руководителей команд, представителей прессы, радио и телевидения;

— участвовать в проведении технического совещания;

— в конце соревнований подготовить полный отчет о соревнованиях;

Заместитель главного секретаря

17.11. Заместитель главного секретаря обязан:

— в отсутствие главного секретаря выполнять обязанности главного секретаря, пользуясь всеми его правами;

— обеспечивать необходимой документацией судейскую коллегию;

— вывешивать документацию о ходе соревнований на информационную доску;

— обеспечивать информацией о соревнованиях спортсменов, тренеров, представителей;

— контролировать подготовку наградной атрибутики для церемонии награждения.

Секретариат

— состоит из главного секретаря, его заместителей, судей по награждению;

— состав секретариата зависит от статуса соревнований;

— готовит полный отчет по форме о результатах соревнований для организаций и представителей (список спортсменов).

17.13. На всероссийских соревнованиях для руководства каждой соревновательной бригадой должно назначаться жюри, все члены жюри должны иметь квалификационную категорию спортивного судьи не ниже — спортивный судья всероссийской категории, на соревнованиях иного статуса в соответствии с квалификационными требованиями к спортивным судьям.

17.14. Всех членов жюри на всероссийские соревнования назначает и распределяет по должностям и группам главный судья.

17.15. На соревнованиях жюри состоит из трех (3) членов (по необходимости из пяти 5). Председателем назначается главный судья.

17.16. Жюри имеет полный контроль в зоне соревнования, и его основная функция — рассматривать апелляции. На протяжении всего хода соревнования, наблюдая за работой судей, члены жюри могут выделить какие-либо особенные случаи посредством письменного отчета.

17.17. На протяжении всего хода соревнования и после первого предупреждения жюри единогласным решением может заменить любого из судей, чьи решения подтверждают его некомпетентность.

17.18. Беспристрастность всех судей не подлежит сомнению. Ошибки в судействе могут возникать непроизвольно, и в таких ситуациях, при желании или по просьбе жюри, судье предлагается объяснить жюри его решение.

17.19. Жюри обладает полномочием изменить решение, вынесенное судьей на помосте, если оно единогласно было признано жюри технически неправильным. Для изменения вынесенного судьей решения жюри должно вызвать соответствующих судей для объяснений своих решений. Если объяснение признаётся правильным, никаких действий по его изменению не принимается. Если же объяснение не принимается (признаётся неправильным), жюри изменит решение, вынесенное судьёй. Такое решение и его причина должны быть сообщены соответствующему спортсмену — представителю команды через технического контролёра или любого другого судью, как указание Председателя жюри и объявлено судьей-информатором.

Если решение большинства членов жюри отличается от решения, вынесенного судьей, жюри может вызвать соответствующих судей для объяснения их решения. Если объяснение принято, никаких действий не производится. Если объяснение не принято, и жюри единогласно в своем решении, решение судьи будет изменено.

В соревнованиях, в которых состав жюри состоит из трёх (3) назначенных членов, если единогласие не достигнуто, жюри не может принимать никаких действий.

Судья на помосте

17.20. Судья на помосте:

— фиксирует правильно выполненные подъемы и ведет счет;

— технически неправильно выполненные подъемы не засчитывает, показывая желтую карточку;

— при других ошибках спортсмена выносит предупреждение, показывая желтую карточку;

— при грубом нарушении правил спортсменом, а также неоднократных ошибках и предупреждениях, останавливает спортсмена командой «стоп», показывая красную карточку;

— сообщает окончательный результат участника.

Секретарь соревнований

17.21. Секретарь является ответственным за проверку и упорядочение информации, требуемой для эффективного проведения соревнований и распространения требуемой подписанной информации.

17.22. Секретарь должен взять под полный контроль комнату взвешивания и процесс, проводимый в ней.

17.23. По окончании процесса взвешивания секретаря могут попросить помогать в других функциональных направлениях обслуживания соревнования.

17.24. Все обязанности должны исполняться в тесном сотрудничестве с жюри, главным судьей соревнования и техническими контролерами.

17.25. Секретарь контролирует взвешивание и распределяет обязанности среди судей в комнате взвешивания.

Судья-информатор

— объявляет решения (распоряжения) главного судьи, передает текущую информацию для участников и зрителей;

— объявляет победителей и проводит церемониал награждения, торжественное открытие и закрытие соревнований.

Судья при участниках

17.27. Судья при участниках:

— готовит участников для выхода на помост;

— проверяет форму одежды участников;

— выводит участников на представление;

— выводит победителей и призеров на награждение.

Судья-секретарь по награждению

17.28. Судья по награждению:

— готовит наградной материал;

— контролирует церемониал и процедуру награждения победителей и призеров;

— готовит отчетную документацию по вручению наград.

Судья-секретарь на дублирующем протоколе

17.29. Судья-секретарь на дублирующем протоколе:

— ведет в соответствии с объявлениями судьи-информатора дублирующий протокол в зоне разминки по установленной форме рабочего протокола.

Судья-хронометрист

— управляет работой секундомера (электронных часов-таймера) во время старта, выступления участников на помостах;

— работает в тесном взаимодействии с судьёй-информатором.

Организационный комитет и обслуживающий персонал

Технический инспектор

17.31. Технический инспектор:

— до начала соревнований, вместе с комендантом проверяет наличие инвентаря и оборудования, вес гирь, их техническую характеристику, работу весов, судейской сигнализации, видеофиксаторов на помостах, оргтехники, радиоузла;

— в процессе соревнований контролирует их исправность;

— контролирует порядок в соревновательной зоне, разминочном зале, в месте подготовки гирь, в раздевалках и душевых комнатах;

— обеспечивает порядок и безопасность во время соревнований;

— при выявлении недостатков в процессе подготовки и проведения соревнований дает указание коменданту соревнований на их устранение;

— в чрезвычайной ситуации принимает экстренные меры по эвакуации участников и зрителей из опасной зоны, сообщает о происшествии в МЧС.

Врач соревнований

17.32. Врач соревнований:

— осуществляет медицинское наблюдение за участниками при взвешивании и в процессе проведения соревнований;

— следит за соблюдением санитарно-гигиенических условий при проведении соревнований, мест проведения и питания участников;

— оказывает медицинскую помощь при травмах или заболеваниях участника, определяет возможность его дальнейшего выступления;

— принимает решение о снятии участника с соревнований по медицинским показаниям, дает письменное заключение о причине его снятия;

— по окончании соревнований представляет главному судье отчет о медико-санитарном обслуживании.

17.33. Врач должен быть в курсе и, при необходимости, использовать местные лечебные учреждения для оказания медицинской помощи.

Комендант соревнований

17.34. Комендант соревнований:

— отвечает за своевременную подготовку инвентаря и оборудования, мест проведения соревнований, разминочного зала, мест подготовки гирь, раздевалок и душевых комнат, комнаты взвешивания, помещений для отдыха спортсменов, помещений для судей, представителей, прессы;

— обеспечивает церемониал торжественного открытия и закрытия соревнований техническими средствами и атрибутикой;

— выполняет указания главного судьи, технического инспектора и представителя организации, проводящей соревнования в вопросах технического обеспечения соревнований.

18. Организация и проведение соревнований

18.1. Соревновательная зона

В гиревом спорте к соревновательной зоне относится территория, включающая:

— Помосты для выступления участников;

— Столы для судей перед помостами;

— Столы для секретаря, судьи информатора и жюри;

Соревновательная зона должна иметь ограждение, для ограничения допуска посторонних лиц.

18.1.1. Столы для судей и персонала по управлению

Расположение столов и стульев для судей и персонала по управлению является неизменным в течение всех соревнований.

— Жюри располагается в месте, позволяющем ясный и свободный обзор соревновательных помостов.

18.1.3. Столы для судей на помостах:

— Столы должны располагаться на расстоянии 10 м от помоста.

18.1.4. Стол дежурного врача:

Стол и стул должны быть предоставлены дежурному врачу вблизи от точки выхода спортсменов на соревновательный помост и в зоне разминки соответственно плану места проведения соревнований.

18.1.5. Стол официальных лиц Федерации:

— На чемпионате, Кубке и первенствах России должны быть обеспечены стол для трёх-пяти (3-5) персон со стульями в расположении, симметричном столу жюри.

18.2. Зона разминки

С целью подготовки к соревнованиям спортсменам должна быть предоставлена зона разминки, расположенная в непосредственной близости к соревновательному помосту/подиуму в соответствии с планом места проведения соревнований.

Разминочная зона должна быть оснащена следующим оборудованием:

— необходимым количеством гирь разного веса, магнезией, и т.д. в соответствии с количеством соревнующихся спортсменов разминочных помостов;

— динамиками громкоговорителя, связанными аудиосистемой с микрофоном судьи-информатора;

— соревновательным табло, отражающим реальный процесс соревнований;

— дисплеем официального таймера;

— монитором или экраном с видеовоспроизведением происходящего на соревновательном помосте;

— водой, прохладительными напитками;

— другими оперативными столами, если они требуются;

— туалетной комнатой (предпочтительно).

18.3. Дополнительные помещения

18.3.1. Следующие дополнительные помещения должны быть предусмотрены на месте проведения соревнований:

— комната для проведения отбора допинг-проб;

— раздевалки с душем;

— зона отдыха спортсменов;

— комната (комнаты) секретариата;

— комната оказания первой медицинской помощи/медицинская комната;

— комнаты для проведения заседаний и переговоров;

— комната для официальных лиц;

— место тренировок (допустимо расположение в другом месте, но предпочтительно на месте проведения соревнований);

— комната взвешивания и комната контрольного взвешивания.

18.3.2. Только разрешённые Федерацией профессиональные камеры, записывающая аппаратура и издающая звуки аппаратура разрешены на месте проведения соревнований, включая соревновательную зону и дополнительные помещения.

19. Спортивное оборудование

19.1. На соревнованиях может использоваться только разрешённое (лицензированное) ВФГС спортивное оборудование («Уральская гиря»).

Весы должны иметь следующие характеристики:

— быть электронными; с дисплеем для отображения веса;

— диапазон взвешивания: от 0 до 200 кг;

— деление шкалы: 0,050 грамм;

— погрешность измерения = +/-10 грамм максимум;

— для используемых весов межповерочный интервал — 1 год.

Минимум три (3) комплекта весов должно быть на соревнованиях — официальные весы, контрольные весы и весы в тренировочном зале.

20. Церемония открытия

20.1. В начале всех соревнований в соответствии с договорённостями ВФГС и принимающей федерацией (организационным комитетом) проводится церемония открытия.

20.2. Все участвующие команды или назначенные члены команд выходят в алфавитном порядке; команда принимающей федерации замыкает парад.

20.3. Флагоносцы каждой команды выстраиваются полукругом на подиуме.

20.4. Почётные гости выходят на подиум и занимают там свои места.

20.5. Почётный гость принимающей федерации произносит речь.

20.6. Президент принимающей федерации произносит речь.

20.7. Президент Федерации отвечает на произнесённые речи и объявляет чемпионат, Кубок, первенства открытыми, но имеет право передать эти обязанности другому лицу, представляющему федерацию, принимающую соревнования.

20.8. Поднимается государственный флаг и одновременно исполняется государственный гимн Российской Федерации.

20.9. Почётные гости и за ними делегации покидают подиум (сцену).

20.10. После церемонии федерацией, принимающей соревнования, может быть предложена развлекательная программа.

21. Церемония награждения

По завершении соревнования в каждой категории проводится церемония награждения в соответствии со следующей процедурой (любые творческие, инновационные идеи приветствуются):

21.1. В соревновательной, или специально отведённой зоне, устанавливается пьедестал для награждения трёх (3) спортсменов — победителя и призеров.

21.2. Победитель и призеры, ассистенты по награждению и официальные лица, участвующие в награждении и вручающие медали, выходят на соревновательный подиум и занимают там свои места.

21.3. Судья-информатор представляет официальных лиц, проводящих награждение. Медали вручает Президент Федерации или лицо, представляющее Федерацию, принимающую соревнования, или спонсора.

21.4. Начиная с вручения бронзовой медали, судья-информатор последовательно объявляет фамилию, имя, субъект Российской Федерации и результат медалиста в награждаемой дисциплине. Спортсмены поднимаются на пьедестал для получения своей медали, когда их вызывают. Когда все медали вручены, спортсмены сходят с пьедестала на свои прежние позиции за пьедесталом.

21.5. Во время церемонии награждения медалисты не могут носить или использовать электронные устройства на подиуме и не могут быть сопровождаемы никакими другими лицами.

21.6. Спортсмены, участвующие в церемонии награждения, не должны использовать ее для политической, расовой или религиозной демонстрации.

22. Церемония закрытия

В заключение соревнований по договорённости ВФГС с принимающей федерацией (организационным комитетом) проводится церемония закрытия.

23. Регистрация рекордов

23.1. Высшие достижения по гиревому спорту регистрируются в классических упражнениях, определенных Правилами соревнований.

23.2. Рекорды регистрируются во всех возрастных группах: мужчины и женщины, юниоры и юниорки, юноши и девушки 17-18 лет, юноши и девушки 14-16 лет.

23.3. Соревнования, на которых устанавливаются рекорды, должны быть внесены в календарный план Министерства спорта РФ.

23.4. Рекорды регистрируются, если спортсмены успешно прошли допинг-контроль.

24. Подача протестов

24.1 Протест должен быть составлен представителем команды в письменном виде и передан главному судье соревнований с указанием пункта Правил или Положения, которые, по его мнению, были нарушены.

24.2 Порядок и условия подачи протеста осуществляются в соответствии с Регламентом соревнований, утвержденным их организатором.

24.3 Главный судья соревнований имеет право принять или отклонить протест. На официальных всероссийских соревнованиях, протест рассматривается апелляционным жюри в следующем составе: главный судья или заместитель главного судьи. На остальных соревнованиях Главный судья принимает решение по протесту единолично.

24.4 Протест на решение судьи на помосте рассматривается сразу после завершения потока текущей весовой категории данной программы соревнований, до выхода очередной смены. Соревнования, в этом случае, для разбора протеста, приостанавливаются.

24.5 На всех официальных всероссийских соревнованиях, при рассмотрении протеста должна использоваться видеозапись выступления спортсменов.

24.6 Протест на результаты следует подавать после окончания выступления спортсменов до выхода следующей смены. В случае протеста на решение судей в группе «А» церемония награждения откладывается до момента оглашения результата рассмотрения протеста.

24.7 Если протест удовлетворяется, то результат объявляется решением Главной судейской коллегии. Оно считается окончательным и не подлежит пересмотру. Итоговое решение по результатам рассмотрения протеста доводится до сведения руководителей команд.

25. Официальные документы

25.1 К официальным документам относятся заявка и карточка участника для участия в соревнованиях. Приложение N 1., приложение N 2.

* При количестве участников более 80 человек в день, количественный состав судейских бригад удваивается.

Руководитель органа исполнительной власти

субъекта Российской Федерации в области

физической культуры и спорта ____________ (_________________)

М.П. «____» __________________ 20___ г.

ЗАЯВКА

На участие в _________________________________________ по гиревому спорту

(полное наименование организации, федеральный округ)

N
п/п
Ф.И.О. спортсмена (полностью) Дата рождения (число, месяц, год) Спорт. разряд, звание Субъект РФ, город ДСО, вед-во Весовая категория Заявленный результат Ф.И.О. тренера (полностью) Виза врача и печать

Главный врач _______________ (______________)

Руководитель региональной спортивной

федерации гиревого спорта ___________________ (_______________)

Карточка участника дата выступления N смены N помоста
заполняется спортсменом/тренером
Наименование соревнований
Дисциплина двоеборье длинный цикл эстафета рывок вес гири кг
Весовая категория
Ф.И.О.
Родился: (дата рождения) Спортивный разряд/звание
Команда: ФСО/ведомство
Лучший соревновательный результат в данной весовой категории толчок рывок сумма толчок по длинному циклу
Соревнования, на которых показан результат
Спортивные достижения:
Тренер
роспись
Заполняется секретарем
Вес спортсмена Показанный результат
толчок/толчок ДЦ рывок сумма
Примечание

Председатель комиссии по допуску: ___________________

Обзор документа

Утверждены Правила вида спорта «Гиревой спорт».

В частности, в них определяются программа соревнований, спортивные дисциплины, виды программ и общие правила их выполнения, процедура допуска спортсменов к соревнованиям, права и обязанности участников, их экипировка, требования к оборудованию и инвентарю. Отдельные положения посвящены судейству.

Менструальный цикл: что это, фазы, нарушения, как рассчитать начало, норма, сбой, как восстановить

Менструальный цикл является свидетельством полового созревания девочки. Постоянность наступления каждой фазы говорит о способности к зачатию и рождению ребёнка. Важно вести календарь менструации, чтобы оценить свой цикл и обратиться к врачу при наступлении сбоя.

Менструальный цикл и его особенности

Менструальным циклом считают промежуток времени от первого дня кровяных выделений до следующего начала месячных. Он делится на 4 фазы: менструальную, фолликулярную, овуляторную и лютеиновую. Появлению кровянистых выделений способствует отделение поверхностного слоя эндометрия под воздействием гормонов.

Эндометрий — это слизистая оболочка матки. При менструациях поверхностный слой отделяется и выходит. Матка уязвима и похожа на кровоточащую рану. В такие дни важно соблюдать гигиену и воздержаться от секса.

Первая менструация

Первая менструация — менархе — наступает у девочек в возрасте с 12 до 15 лет. Раннее или позднее появление кровяных выделений является поводом для посещения врача. Все организмы индивидуальны, поэтому возрастные показатели могут быть смещены.

Первыми признаками скорого начала менструации являются телесные изменения под воздействием гормонов. У девочек формируется грудь и бёдра. Незадолго до месячных подростки замечают на белье прозрачные или белые выделения, не имеющие запаха.

Психоэмоциональное состояние может несколько раз изменяться в течение дня: смех, слёзы, агрессия. Это связано с перестройкой гормонального фона. Появляется повышенная утомляемость и сонливость.

Цвет менструации может быть разным: от алого до темно-коричневого. За несколько дней до начала ощущаются тянущие боли разной интенсивности внизу живота. Выделений при первой менструации обычно немного, но бывают случаи, когда они обильные. И то и другое не должно вызывать опасений и считается вариантом нормы.

Постоянный цикл устанавливается не сразу. Может пройти до двух лет, но к 16-летнему возрасту он нормализуется.

Как рассчитывается менструальный цикл

Цикл считается промежутком от первого дня последних месячных до первого дня следующих. Расчёты от последнего дня последней менструации до первого дня следующей ошибочны и не несут необходимой информации.

Средней продолжительностью цикла считают 28 дней. В жизни такая длина встречается редко. По медицинским показаниям, нормой принято считать цикл от 3 до 5 недель (21-35 дней).

Менструальная фаза

Менструальная фаза цикла продолжается 3-5 дней с момента начала цикла. Возможно увеличение до 7 дней, что не является патологией.

В первый день происходит отделение эндометрия. Матка при этом сокращается. В результате женщина ощущает сильную боль и спазмы. При невыносимых болезненных ощущениях рекомендуют приём обезболивающих средств.

Исключением является аспирин, поскольку он разжижает кровь и, выделения могут перейти в кровотечение. В яичниках начинается формирование фолликула с яйцеклеткой.

На второй день болезненные ощущения остаются, но не такие острые. Избавиться от них можно небольшим количеством красного вина. Активизируются сальные и потовые железы, волосы не поддаются укладке. В критические дни лучше отложить любые манипуляции, причиняющие боль: лечение зубов под наркозом, эпиляцию.

На следующий день шейка матки открывается шире, чем в другое время. Поверхностный эндометрий уже отделился, а матка напоминает израненную поверхность. В этот день особое внимание нужно уделить гигиене, по возможности, отказаться от секса или использовать контрацептивы. Они защитят от инфекции и нежелательной беременности.

На 4 и 5 день объём выделений уменьшается. Женщина больше не ощущает боль. Значит, менструация завершается. Важно избегать тяжёлых физических нагрузок.

Фолликулярная фаза

На смену менструальной приходит фолликулярная фаза. Она продолжается до середины цикла. В некоторых источниках эти фазы объединяют в одну.

В яичниках созревает один или несколько фолликулов под воздействием гормонов. При их неправильной выработке эндокринной системой фолликул не созревает, возможен сбой цикла и развитие заболеваний репродуктивных органов.

В первые дни фазы организм вырабатывает эстроген и тестостерон в больших количествах. Поэтому женщина полна сил, испытывает лёгкость и высокую работоспособность. Такое состояние сохраняется 2-3 дня. Это отличный повод посетить спортзал или завершить рабочие проекты.

Следующая неделя фазы — идеальное время посещения салонов красоты. Увеличивающееся количество эстрогена преображает женщину: здоровый цвет лица, блестящие волосы, крепкие ногти. В такие дни планируют процедуры ухода за телом, волосами. Например, эффект после депиляции в такие дни сохраняется дольше.

Кроме привлекательности, к женщине возвращается возбудимость. Мысли и мечты о любви становятся реальностью. Некоторые дамы обретают свой индивидуальный аромат, чем сводят мужчин с ума не хуже духов с феромонами.

Овуляторная фаза

Самая короткая и самая важная фаза менструального цикла женщины. Рост фолликула прекращается при возрастании лютеинизирующего гормона. Созревший фолликул лопается, и яйцеклетка вместе с небольшим количеством крови попадает в брюшную полость. Некоторые женщины чувствуют дискомфорт внизу живота в период овуляции. Возможно наличие коричневых выделений на белье.

Наступление овуляции — возможность женщины зачать и выносить ребёнка. Яйцеклетка из брюшной полости опускается в маточную трубу, где и будет оплодотворена. На месте разорвавшегося фолликула в яичнике начинает формироваться желтое тело. Оно отвечает за выработку прогестерона — гормона, отвечающего за сохранение беременности.

Лютеиновая фаза

Между овуляцией и новым циклом проходит 2 недели лютеиновой фазы. Это среднее значение, соответствующее здоровому менструальному циклу из 28 дней. На практике лютеиновая фаза может быть короче или длиннее.

Во время лютеиновой фазы менструального цикла заметно повышается уровень прогестерона

В первую неделю женщины под влиянием прогестерона часто испытывают чувство голода. В результате набирают лишние килограммы и лишние сантиметры в талии. Неправильное питание вызывает запоры и вздутие живота.

Продолжающийся рост тестостерона увеличивает влечение женщины, особенно в утренние часы. К концу недели наступают безопасные дни, когда зачатие невозможно. Желтое тело прекращает свое развитие, гормональный фон начинает постепенно снижаться.

На последней неделе перед новым циклом у женщин замедляется обмен веществ. Мышцы становятся более эластичными, что опасно получением травмы при занятиях спортом. 3 дня до нового цикла характеризуются головной болью, вздутием живота, раздражительностью.

Обильность кровотечений

Здоровый женский организм теряет в среднем 40-80 мл в сутки при менструации. Нормой считают количество до 100 мл. Выделения бывают красного, бордового цветов. Изменение цвета на розовый или коричневый является поводом для посещения гинеколога.

Кроме крови в выделениях содержится слизь органов матки. Наличие сгустков часто пугает женщин. Единичные случаи не должны вызывать опасений. Сгустки могут появиться из-за особенностей строения матки, например, при загибе жидкость не может своевременно выйти полностью. Также на их образование влияют редкие смены положения тела: сгустки могут выходить после сна или долгой сидячей работы.

Окно фертильности

Окном фертильности в медицине принято называть промежуток времени, наиболее благоприятный для зачатия. Он начинается за 5 дней до овуляции и продолжается неделю. Определить промежуток фертильности не всегда просто, особенно женщинам с нарушениями цикла.

Для определения овуляции на протяжении 2-3 циклов необходимо проводить тесты на овуляцию. Узнав день овуляции, женщина рассчитывает дни для зачатия ребёнка. Другим способом является измерение температуры тела в состоянии покоя на протяжении нескольких циклов.

Отличие овуляции от фертильных дней

Овуляция и фертильные дни отвечают за зачатие, но отличаются:

  1. Продолжительностью. Овуляция продолжается 1-2 дня, когда созревшая яйцеклетка способна к оплодотворению. Фертильные дни начинаются за 5 суток до овуляции — это время жизни сперматозоидов, попавших в маточные трубы.
  2. Вероятностью зачатия. Возможность оплодотворения выше в первые сутки овуляции.

Дневник месячных

Менструальный цикл гинекологи рекомендуют фиксировать в виде дневника. Для него используют обычный карманный календарь или расширенный. В календаре отмечают дату начала и окончания менструации.

В расширенном варианте указывают:

  1. Дату начала менструации и дату окончания.
  2. Обильность или скудность выделений по дням: например, дни с обильными выделениями обводят красным цветом и заштриховывают круг, когда выделений меньше — просто обводят день красным цветом.
  3. Дни овуляции, когда возможно зачатие, и их совпадение с незащищенными половыми актами.
  4. Состояние, характеризующееся недомоганием и болями.

При анализе нескольких циклов можно установить регулярность менструации, задержки. Боль может быть свидетельством патологий и заболеваний. Выявляют их при обследовании.

В мире развивающейся электроники разработаны приложения для смартфонов, планшетов и компьютеров. Система напоминаний оповещает о наступлении месячных, овуляции. В них можно указывать дополнительные необходимые данные.

Когда стоит планировать беременность?

Менструальный цикл, фазы которого в норме, предполагает зачатие в середине. Благоприятные дни можно определить с помощью теста на овуляцию. Женщина замечает на белье бесцветные или белые вязкие выделения. Они могут появляться в течение 3-5 дней или до начала следующей менструации.

Слизь шейки матки (бели) необходима для:

  1. Защиты сперматозоидов от кислой среды влагалища.
  2. Питания сперматозоидов и продвижения их к яйцеклетке.

В дни наличия слизи вероятность забеременеть выше. Многие считают, что в такие дни заниматься сексом нужно чаще, чтобы зачатие наступило. От частых половых актов сперматозоиды не успевают созревать. Врачи рекомендуют делать паузу в половой жизни на 2-3 суток.

Кроме выделений и тестов, дни овуляции определяют измерением базальной температуры тела. Выделяемый в эти дни прогестерон увеличивает её на 0,2° C. Для измерений лучше использовать цифровой термометр. На точность показаний влияет время отдыха во сне, поэтому рекомендуют засыпать до полуночи.

Таблица: Рекомендации по измерению базальной температуры тела

Время измерения Утро до 7:30
Место измерения В подмышечной впадине или под языком
Положение тела или состояние Лёжа после пробуждения до полового акта. Возможно совмещать с утренними процедурами, не требующими физических усилий.

Кроме течения менструального цикла и наступления его основных фаз, на зачатие влияют:

  1. Возраст женщины. Научно доказано снижение репродуктивной функции после 35 лет.
  2. Вес. Зачатие при недостатке или избытке веса не наступает ввиду подавления функции овуляции.
  3. Хронические заболевания: астма, эпилепсия, сахарный диабет, нарушения работы печени и почек, эндокринной системы.
  4. Наличие заболеваний, передающихся половым путём: хламидиоз, гонорея, сифилис и другие.
  5. Генетические заболевания близких родственников.
  6. Приём антибиотиков и других препаратов, противопоказанных беременным.
  7. Вредные привычки: курение, частое употребление алкоголя, наркотических веществ.
  8. Образ жизни и частые стрессовые ситуации.
  9. Вредные и опасные условия труда.

При планировании беременности стоит посетить терапевта и гинеколога. Врач назначит необходимые анализы и обследования. После прививки от краснухи женщине не рекомендуют зачатие в течение 90 дней.

Корректировка образа жизни предполагает употребление продуктов, богатых фолиевой кислотой: зелень, орехи, бобовые, морковь, свёкла, картофель с кожурой. От алкоголя стоит отказаться за 3 месяца до зачатия вместе с гормональными контрацептивами. Больше времени проводить на воздухе и избегать стрессов.

Причины нарушения цикла

Менструальный цикл, фазы которого могут наступать несвоевременно, может начаться раньше или позже предполагаемой даты. В сложных случаях возможны задержки до нескольких месяцев, не связанные с беременностью.

Среди причин сбоя цикла выделяют:

  1. Наступление беременности, в том числе внематочной. Определить её можно с помощью теста на беременность, анализа крови на ХГЧ, УЗИ органов малого таза.
  2. Приём лекарств. Некоторые лекарства от простудных заболеваний, антибиотики и средства экстренной контрацепции вызывают задержку наступления менструации до недели.
  3. Стрессовое состояние. Серьёзные переживания из-за потери близкого человека, разлада в семье или развода отражаются не только на обычном укладе жизни, но и на здоровье женщины.
  4. Роды или аборт. После родов репродуктивная функция восстанавливается в течение 3-6 месяцев, при этом месячные могут отсутствовать на протяжении времени лактации. Искусственное прерывание беременности вызывает нарушение естественного гормонального фона и, как следствие, задержку менструации.
  5. Акклиматизация. Частые перелеты, отдых на море могут вызвать сбой в системе половых гормонов, а менструация наступить раньше или позже срока.
  6. Изменение образа жизни. Занятия спортом, изменения в режиме дня и питания, резкое похудение или набор веса приводят к нарушениям менструального цикла.
  7. Нарушение баланса гормонов.
  8. Инфекционные или другие заболевания органов малого таза: поликистоз яичников, доброкачественные или злокачественные опухоли.

Продолжительность нормального менструального цикла

Менструальный цикл здоровой женщины в среднем составляет 28 дней. Это идеальный вариант. Нормой считается отступление на 7 дней в любую сторону: от 21 до 35 дней.

Патологией считают нарушение продолжительности цикла, если каждый цикл колеблется от 21 до 35 дней. Это может быть связано с реакцией организма на любые внешние факторы. Влияют на цикл индивидуальные особенности: небольшой стресс вызывает сбой у одной женщины, в то время как у другой цикл неизменен из-за депрессивного состояния.

Короткий цикл

Менструальный цикл, фазы которого несколько короче вариантов нормы, считают коротким. Его продолжительность 3 недели. Такой цикл вариант нормы, если он установился у девушки изначально. Перестройка организма после родов на короткий цикл возможна, если нет дополнительных симптомов для беспокойства.

Необходимо обратиться к врачу в случаях:

  • регулярных или нерегулярных менструаций с разницей в 15-17 дней;
  • если выделения скудные;
  • если женщина долгое время не может забеременеть;
  • если цикл сократился без видимых причин.

Иногда женщины путают кровотечения с месячными, например, при самопроизвольном выкидыше в течение первой недели беременности.

Длинный цикл

Менструальный цикл, фазы которого растянуты или наступают позже, называют длинным. Он составляет от 30 до 35 дней. В норме такой цикл устанавливается спустя 2 года после первых месячных.

Случаи, когда цикл превышает 5 недель, требуют обращения к гинекологу. При единичном сбое на несколько дней можно продолжить наблюдения по календарю.

Постоянные увеличения цикла могут свидетельствовать:

  • наличии заболеваний матки, в том числе новообразований;
  • гормональных нарушениях;
  • поздней овуляторной фазе.

Нерегулярная менструация

Главным нарушением гинекологи считают нерегулярный цикл. Несвоевременное обращение к врачу может стать причиной бесплодия.

Нерегулярные менструации возможны:

  • в подростковом возрасте, когда цикл еще не установился окончательно;
  • после абортов и хирургических вмешательств в органы малого таза;
  • при хронических воспалениях в маточных трубах;
  • при эндометриозе — самом распространенном заболевании, проявляющемся коричневыми мажущимися выделениями до или после месячных.

Нерегулярные месячные в течение долгого времени вызывают дисфункцию яичников. Женщина становится бесплодной — не способной самостоятельно зачать и выносить ребёнка.

Боль во время менструации

Болезненные ощущения с приходом месячных испытывает каждая женщина. Патологией не являются боли у подростков в течение становления цикла.

У женщин после 30 лет могут произойти изменения органов малого таза и появиться заболевания, сопровождающиеся:

  • болями в пояснице, которые могут быть причиной воспалений в мочеполовой системе;
  • болезненностью груди;
  • коликами живота из-за нарушения выработки половых гормонов;
  • отеками и тяжестью в области таза из-за нарушения водно-солевого баланса организма;
  • частыми сокращениями матки при гормональном дисбалансе.

Для избавления от боли таблетки используют в последнюю очередь. Снять болевые ощущения помогут анальгетики и нестероидные противовоспалительные препараты.

Альтернативой лекарственным средствам являются:

  1. Регулярные занятия спортом. Расслабление тела и всех его зон происходит при занятиях йогой, плаванием. Для облегчения боли в пояснице можно катать по ней теннисный мяч.
  2. Фитотерапия. Например, настой 2 чайных ложек листьев малины на стакане кипятка употребляют в течение дня.
  3. Втирание эфирных масел в области низа живота и поясницы в период менструальный фазы.

Как нормализовать менструальный цикл

Стабильное наступление менструации и длительность цикла зависит от индивидуальных особенностей организма женщины. Нормализация возможна с применением лекарственных средств и без них.

Для стабилизации месячных используют:

  1. Оральные контрацептивы. Они способны искусственно восстановить гормональный фон, а также помогают забеременеть в момент прекращения приёма. Подбор средств осуществляется врачом по анализам женщины.
  2. Витамины и витаминные комплексы. Во время менструальный фазы принимают витамины группы B, во второй фазе — фолиевую кислоту в сочетании с витамином A. Витаминные комплексы содержат таблетки для первой и второй фазы, различающиеся по цвету.
  3. Установление времени работы и отдыха для минимизации стрессовых состояний.
  4. Занятия спортом: бег, бассейн, тренажерный зал, аэробика, фитнес.
  5. Стабилизацию питания и водного баланса.
  6. Народные средства: ножные ванночки с морской солью или горчицей по трети часа перед сном, луковый отвар (залить шелуху луковицы 500 мл кипятка и прокипятить в течение четверти часа, остудить, процедить), чай из ромашки и семян льна.

Предменструальный синдром

В 1989 году предменструальный синдром включён в список заболеваний Всемирной организацией здравоохранения. Симптомы могут исчезнуть с началом менструации, проявляться остро в период менструации или сопровождать женщину до её начала и после прекращения.

Предменструальный синдром может быть:

  • нервно-психическим, когда женщина находится в подавленном эмоциональном состоянии, с возрастом возможно появление агрессивного поведения;
  • отечным, характеризующимся отеками пальцев рук и ног, лица, чувствительностью к запахам, болезненностью молочных желез;
  • кризовым, когда у женщин учащается сердцебиение, появляется гипертония и состояние тревоги;
  • цефалгическим, характеризующимся постоянными головными болями и тошнотой;
  • атипичным с появлением аллергических реакций и повышением температуры тела.

Облегчение состояния женщины при любом типе предменструального синдрома возможно с применением лекарственных и гормональных средств. Кроме них можно использовать расслабляющие массажи, периодический отдых в санаториях, электросон.

Назначение медикаментов выполняет врач:

  1. Психотропные препараты при агрессии.
  2. Витамин В6 и кальций.
  3. Мочегонные таблетки при отечности.
  4. Фитопрепараты.

Секс во время менструации

Секс в менструальной фазе цикла вызывает больше опасений у женщин. Они стесняются испачкать бельё и партнёра. Большинство мужчин не испытывают отвращения к партнерше из-за вида крови.

Поскольку при менструации матка приоткрыта, секс может стать причиной заражения грибковыми и другими заболеваниями, передающимися половым путём. Этот факт стоит учитывать при половых актах с новыми партнёрами и использовать презерватив.

Незащищённый половой акт может стать причиной беременности у женщин с коротким циклом. Сперматозоиды могут жить до 5 суток, когда наступит овуляторная фаза цикла в 21 день.

Многие женщины испытывают большое желание. Занятия сексом приносят положительные эмоции и поднятие настроения. Оргазм способен вызвать больше сокращений матки, в результате чего выделения после полового акта станут менее обильными. Также оргазм избавляет от головной и тянущей внизу живота болей.

Влияние оральных контрацептивов на менструацию

Оральные контрацептивы применяют в гинекологии, как средство восстановления гормонального фона и предохранения от нежелательной беременности. Первые 3 месяца организм привыкает к таблеткам, возможны мажущие выделения в середине цикла. Он становится коротким или средним (от 21 до 28 дней).

Приём препарата назначает врач. Первую таблетку из 21 выпивают с 1 по 5 день цикла. Приём осуществляют ежедневно, желательно в одно и то же время. После окончания курса передышка неделю, в течение которой должен начаться новый цикл.

Содержание небольших доз гормонов в таблетках вызывает:

  • невызревание фолликула и отсутствие овуляции;
  • низкую сократительную способность маточных труб, что препятствует продвижению сперматозоидов;
  • жидкость, вырабатываемая шейкой матки, становится вязкой и блокирует сперматозоиды;
  • эндометрий становится неспособным к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки.

Менструальный цикл во время беременности

В первый месяц беременности возможно наступление менструации, на других сроках любые выделения крови могут быть причиной:

  • угрозы выкидыша;
  • замершей беременности;
  • отслоения плаценты и инфекции шейки матки;
  • внематочной беременности.

На ранних сроках кровяные скудные выделения могуть быть:

  • Имплантационным кровотечением. Это кровь сосудов эндометрия, поврежденных при прикреплении оплодотворенной яйцеклетки.
  • При неприкрепленном плодном яйце. При позднем оплодотворение яйцеклетки, гормональный фон не перестроился, вызвав менструацию.
  • При снижении уровня эстрогена в результате стрессов или инфекционных заболеваний.
  • При выходе двух яйцеклеток одновременно: одна оплодотворилась и прикрепилась, другая — вызвала менструацию.

При любых выделениях во время беременности нужно обратиться за консультацией к гинекологу.

Восстановление менструации после родов

В течение 1,5-2 месяцев после родов у женщины идут выделения: сначала кровянистые, затем коричневые, в конце желто-белые. Это лохии, имеющие прелый запах, которые остались в матке на месте крепления плаценты. При осложнении в родах, связанных с отделением последа, проводят выскабливание, тогда остатки лохий выходят в течение недели.

Восстановление цикла зависит от способа родоразрешения и особенностей организма. Обычно менструации начинаются на 3-4 месяц после рождения ребёнка. В течение полугода они могут быть нерегулярными. У кормящих женщин первая послеродовая менструация наступает с введением прикорма ребёнку.

На восстановление цикла влияют:

  1. Состояние эндокринной системы. После родов рекомендуют приём поливитаминов для кормящих матерей, железосодержащих препаратов.
  2. Психоэмоциональное состояние женщины. Ребёнок отнимает много сил, особенно беспокойный. Бессонные ночи снижают уровень гормонов. Женщина должна выяснить причину беспокойства и плача ребёнка, чтобы нормализовать его состояние и собственный режим сна и отдыха.
  3. Питание. Рацион кормящей матери должен содержать молочные и мясные продукты, овощи и фрукты.
  4. Наличие хронических заболеваний.

Старение и менструальный цикл

С течением времени женский организм утрачивает репродуктивную функцию, наряду с общим старением: изменением состояния и упругости кожи, волос, ногтей. Климакс или менопауза наступает в возрасте 50 лет (среднестатистические данные). Он может начаться раньше или позже.

Сбой цикла, изменение длительности месячных и общая усталость являются признаками первого этапа — пременопаузы. Он длится от 4 до 6 лет. Чаще всего пременопауза сопровождается резкой сменой настроения, раздражительностью.

При менопаузе к симптомам обычно добавляются прибавка в весе и повышенное потоотделение. Справиться с ними помогут препараты, назначенные врачом. При завершении выделений наступает этап постменопаузы — невозможности зачать, выносить и родить ребёнка.

Симптомы климакса и его этапов схожи со многими заболеваниями половой системы. Поэтому даже в это время женщинам нужно предохраняться от нежелательной беременности и ежегодно проходить осмотры гинеколога.

Гигиена во время менструации

  • Для подростков и девушек, не живущих половой жизнью, гинекологи рекомендуют использовать прокладки. Для женщин существуют тампоны и менструальные чаши.
  • Во время менструации не рекомендуется носить синтетическое бельё. Для снижения парникового эффекта прокладок и тампонов надевают трусы из натуральных материалов.
  • Прокладки и тампоны меняют спустя 3-4 часа. Менструальная чаша, в зависимости от обильности выделений, может не меняться 5 часов.
  • Перед подмыванием руки тщательно моют с мылом. Для подмывания используют гели с нейтральным ph, без косметических отдушек или отвар ромашки.

Менструальный цикл — физиологическая особенность женского организма. Его фазы могут быть меньше или больше по продолжительности, как и сам цикл. Ведение дневника и его анализ могут быть свидетельством беременности, патологий и заболеваний. Менструации прекращаются при общем старении организма.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о менструальном цикле

Что такое менструальный цикл и его особенности:

ТОП Онлайн Казино по бонусам и Джекпотам:
  • JOY Казино
    JOY Казино

    1 место по бонусам и скорости выплат!

  • Казино Х
    Казино Х

    Большие бонусы и высокая отдача со слотов!

  • SOL Казино
    SOL Казино

    Надежное казино с моментальным выводом денег!

Добавить комментарий